酒后(hòu)头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在(zài)太阳穴(xué)到发际处(chù)轻轻来回转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次(cì)，三次(cì)便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白(bái)菜(cài)心

取(qǔ)大(dà)白菜的(de)菜心并切成细丝后，加入少量的白糖(táng)以(yǐ)及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝(hē)，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一(yī)起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可(kě)以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以(yǐ)使(shǐ)头2l是多少斤 2l是多少kg痛头晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会(huì)头(tóu)痛。

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酒后头痛是(shì)什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质

酿酒过程(chéng)中都会(huì)产生极(jí)少量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如果对(duì)工艺条件(jiàn)控(kòng)制不佳(jiā)就会导致甲醛和(hé)甲醇含(hán)量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的(de)果酒(jiǔ)、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇(chún)。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物(wù)质，这种(zhǒng2l是多少斤 2l是多少kg)物质极易诱发(fā)头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物(wù)质，能刺激交感神经末梢释(shì)放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素(sù)有(yǒu)收缩血(xuè)管、升高血压的(de)作用，从(cóng)而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不(bù)足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从(cóng)而脑血流量(liàng)的降低(dī)引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离子、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类(lèi)物(wù)质堆积(jī)，这些物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些(xiē)物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇(chún)油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝(hē)酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防(fáng)酒后(hòu)头(tóu)痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒之(zhī)前就(jiù)应该先做点(diǎn)功课(kè)，以防止(zhǐ)自(zì)己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓着(zhe)时(shí)间吃点饭菜，填充(chōng)一(yī)下(xià)胃，先给胃提早做一点保护措施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快(kuài)，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃的伤(shāng)害(hài)很大，特(tè)别(bié)是喝高了的时候(hòu)，容易造(zào)成(chéng)胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延(yán)长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如(rú)果没有(yǒu)时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成(chéng)一层(céng)薄膜(mó)，可以(yǐ)保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选(xuǎn)择性地吃(chī)食物

不要(yào)光一味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒的同时也可(kě)以抽出(chū)一点时间来吃(chī)一些食物，可以有(yǒu)选择性(xìng)地挑选(xuǎn)一些(xiē)有解酒和补(bǔ)充能(néng)量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内(nèi)维(wéi)生素B的(de)丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维(wéi)生素B12和糖(táng)元对于促进(jìn)肝脏的功能发挥(huī)着重要的作用。

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