河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我们平常生(shēng)活中经常(cháng)吃的(de)主食，那(nà)么这两种相比(bǐ)较的话哪个的(de)热量会高(gāo)一(yī)些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什(shén)么区别？的。

　　关(guān)于河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖以及吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖，河粉和(hé)米饭哪个热量高一点，河粉和(hé)米饭哪个热量高些，河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，米饭(fàn)米粉河粉面(miàn)条哪(nǎ)个热量高(gāo)哪(nǎ)个热量(liàng)低等问题，小编将为你整理以下的生(shēng)活小(xiǎo)知识：

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里(lǐ)面含(hán)有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的(de)碳水化合(hé)物以及(jí)1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成(chéng)分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主古代陇西成纪是现在的哪里，陇西成纪怎么读要的功能(néng)就是为人体提供能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体消耗比较多(duō)，继续(xù)补充能量恢(huī)复体力的话，吃(chī)河粉是一个不(bù)错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水(shuǐ)化合(hé)物含(hán)量(liàng)比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经(jīng)过人(rén)体消化之后，可以分解为糖类为人(rén)体直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的(de)热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营(yíng)养均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少(shǎo)吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条(tiáo)等多道工(gōng)序制成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净(jìng)后磨成粉，再加水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上的不(bù)同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而(ér)米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使(shǐ)人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但(dàn)是(shì)炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是比(bǐ)较(jiào)多的(de)，吃(chī)了之后就会使(shǐ)人发(fā)胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果(guǒ)想减肥的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才(cái)可以(yǐ)预防疾病的发生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒出来更(gèng)美味。

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