中考立(lì)定跳远满分(fēn)多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022是中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远男生满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各地(dì)市的(de)评分标准略(lüè)有不同(tóng)，具(jù)体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中(zh丧尸最怕什么东西，丧尸最怕什么颜色ōng)做(zuò)直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节(jié)完全打开，做出背弓动作，落地(dì)时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前(qián)进练习：一(yī)般采(cǎi)用左(zuǒ)（右(yòu)）去(qù)右（左(zuǒ)）来(lái)的(de)方法(fǎ)进(jìn)行练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原(yuán)地直立开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展(zhǎn)到(dào)越过一定高度兼(jiān)远度或一定远(yuǎn)度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在(zài)身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈(qū)膝(xī)半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是(shì)提高(gāo)立定跳远(yuǎn)成绩的(de)基础，但(dàn)没(méi)有合理的技术，力量(liàng)的作用也(yě)无法充分(fēn)体现，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在(zài)进行(xíng)腿部力(lì)量(liàng)练习的(de)同时，必(bì)须改进立定跳远技术(shù)。

2022年(nián)中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是多丧尸最怕什么东西，丧尸最怕什么颜色少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分(fēn)标准（各(gè)地略有(yǒu)不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式，即一个必考科(kē)目+一个选考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体育成绩(jì)（总分）取必考科目和选考科目两科考(kǎo)试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成(chéng)绩(jì)按0.5的(de)权重计入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体(tǐ)育(yù)满(mǎn)分为50分。

　　分分易(yì)得(dé)，分分珍(zhēn)贵(guì)，对(duì)于目标冲刺名(míng)校的同(tóng)学来说，体育真的要尽力做到不(bù)丢(diū)分。

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