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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身的(de)。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦(shòu)身，能够(gòu)挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并(bìng)且含(hán)有的热(rè)量比(bǐ)较低(dī)，恰当的吃一(yī)些南(nán)瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其(qí)他食物的摄入，

　　并且还能够(gòu)影(yǐng)响胃肠活动加速(sù)，能够加速粪(fèn)便(biàn)排出，一般适合于瘦身的人群(qún)食(shí)用，但单一的饮食并没有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑(tiāo)大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往(wǎng)常(cháng)买(mǎi)南瓜(guā)时，大致分为两种色(sè)彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种类(lèi)不同色彩不同(tóng)，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不(bù)过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑(tiāo)选同一种类的时分，记得要挑选色彩最深的那一(yī)个，并且表皮(pí)带着(zhe)白霜(shuāng)的(de)，这样的(de)南瓜(guā)是最好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外(wài)形(xíng)很特别(bié)，尤(yóu)其是那种圆形的(de)南瓜，它(tā)的外表会有(yǒu)许多(duō)纹理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明(míng)晰的，还有纹理(lǐ)最深最(zuì)粗的(de)，这种(zhǒng)南瓜的(de)老练度最(zuì)高，那么口感也(yě)就最好，反之，那种纹理看起(qǐ)来(lái)很浅的南瓜，阐明(míng)老练度差，不是老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南(nán)瓜也能(néng)够像买西瓜那样，用(yòng)手去拍一拍，听听声响来(lái)区(qū)分南瓜的老练度，究竟它也是(shì)瓜，办法根本(běn)类似，假如(rú)敲(qiāo)打后(hòu)，听起来(lái)的声(shēng)响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这(zhè)个(gè)是(shì)不错(cuò)的南瓜，能(néng)够挑(tiāo)选购买(mǎi)，假如听(tīng)起来的声响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来特(tè)别硬(yìng)的(de)南瓜(guā)，硬度(dù)很(hěn)越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们都知道老(lǎo)南瓜(guā)好吃，所(suǒ)以要(yào)买这样(yàng)的，反之摸起来有点软的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要买(mǎi)，不过(guò)咱们在用手去感触的时(shí)分，尽量不要损坏南瓜(guā)外表，用(yòng)手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又(yòu)糯(nuò)又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一(yī)般(bān)有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不行;买京绿栗南瓜则(zé)以深(shēn)绿色为佳，色彩深(shēn)一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时(shí)，最好对(duì)它(tā)的特(tè)性有所了解，紧记它(tā)老练时的姿(zī)态，这样才(cái)干买到好南瓜(guā)。

　　千山暮雪表达的意思是什么，千山暮雪表达的意境2、看外(wài)形：挑选外形完好的南(nán)瓜，假如你选购有机产品，可(kě)能(néng)会发现(xiàn)南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不影响南瓜的(de)质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬(yǎo)或划(huà)伤，南瓜分(fēn)泌出少(shǎo)数黏(nián)液来维护创(chuàng)伤，一千山暮雪表达的意思是什么，千山暮雪表达的意境段时间今后(hòu)这(zhè)些粘液会凝结变硬，南瓜外(wài)皮(pí)上就会呈现小斑(bān)驳或突(tū)起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用(yòng)大(dà)拇指的指甲将南瓜(guā)的(de)外皮稍稍用力掐(qiā)一下，假如(rú)感觉南瓜(guā)外皮比较坚固(gù)，那么，这样的南(nán)瓜便是老南瓜;反(fǎn)之(zhī)，假如一掐就破(pò)，则证明老练度不行，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜(guā)托(tuō)在手上，用(yòng)另(lìng)一只手去拍(pāi)，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜的内部结构(gòu)十分紧实，就证明南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别的(de)，相(xiāng)同巨细(xì)的南瓜(guā)，重(zhòng)的(de)那个老(lǎo)练(liàn)度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如(rú)感(gǎn)觉(jué)瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感又面(miàn)又沙(shā)，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄色(sè)，色彩较深的，老练度(dù)高(gāo);反之(zhī)，假(jiǎ)如色(sè)彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老练度高的体现之一(yī)。

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