说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会(huì)想到中年人、老年人(rén)才(cái)会(huì)出现，其实在当(dāng)前，很多年(nián)轻人也会(huì)出现这(zhè)个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因(yīn)导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意的(de)事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于(yú)健康的影(yǐng)响是(shì)非常(cháng)大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时间(jiān)长，带来的(de)感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地保持这(zhè)个姿势，对于(yú)腰椎的影响是(shì)非常大的，很容易(yì)导(dǎo)致腰(yāo)部异常的弯曲(qū)，带(dài)来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力(lì)气是(shì)很(hěn)强的，此时会在(zài)搬运东西的时(shí)候，突然(rán)发力，这样(yàng)的话，会(huì)导致(zhì)腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一(yī)长的话(huà)，对(duì)于腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很(hěn)多年轻(qīng)人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外(wài)出运(yùn)动的人越来越少，长时间这样做的(de)话，导致(zhì)腰椎(chuí)处(chù)于退化状态，这样的(de)情况，也会(huì)导致腰椎(chuí)的(de)活力(lì)减弱，使得突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候(hòu)，内因也是不(bù)得不(bù)重视的一个(gè)因素，内因的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎(chuí)出(chū)现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会(huì)出现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说明(míng)一(yī)下(xià)，对于(yú)椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可(kě)能回(huí)位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓(huǎn)解(jiě)病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病人椎间(jiān)盘突出早(zǎo)期不是很(hěn)严重，可以选择(zé)积极(jí)的进(jìn)行(xíng)保守治疗，比如(rú)注(zhù)意休息保护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且(qiě)配(pèi)合(hé)使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响病人正常15min什么意思多少分钟，15min等于多少分钟工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必要积(jī)极的(de)进行手术治(zhì)疗，通常(cháng)需要(yào)进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰(yāo)部(bù)是不可(kě)少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻炼，对于(yú)护(hù)腰(yāo)是比较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到(dào)寒(hán)气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是(shì)不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西(xī)，一定要(yào)避免，不要(yào)逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么(me)多，大家对于(yú)为什么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了(le)解了(le)，导致这个情况(kuàng)的(de)出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制(zhì)好(hǎo)身体(tǐ)，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此，这(zhè)样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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