宝宝(bǎo)们，本号以前(qián)的(de)视频均(jūn)是全部剪辑降噪处理(lǐ)后上传的，达到的效果(guǒ)就是(shì)，当你点击播放就(jiù)能直接进入你(nǐ)需(xū)要的部分(fēn)内容，且(qiě)音频降噪后(hòu)质量更优，但(dàn)由于处(chù)理后的视频太大，上传太费时间(jiān)。为降低(dī)劳动(dòng)强度(dù)，后期视频(pín)不(bù)再二次剪辑，只(zhǐ)对音频做降噪处理，对底噪有要求的(de)宝宝可点击音频播放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发(fā)性知觉经络反应，是指人体通过(guò)视、听、触、嗅(xiù)等感知(zhī)上的刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身(shēn)体其他部位产生令人(rén)愉(yú)悦的独特刺激(jī)感(gǎn)。

它往往具有有序、重(zhòng)复、音(yīn)色轻柔、语(yǔ)速(sù)平(píng)缓、平(píng)稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运(yùn)用真音、混音(yīn)、气音(假音(yīn))等(děng)不同(tóng)发声技巧等多种特(tè)点。特别(bié)是，大(dà)部(bù)分ASMR制作者(zhě)为(wèi)女性，而且制作(zuò)者利用假音以及混音可以有效的避免声音中较多的(de)基频(pín)部分，使(shǐ)得(dé)语言能(néng)量集中在(zài)纤(xiān)细(xì)空(kōng)灵的高(gāo)频(pín)中。

ASMR最(zuì)早(zǎo)是在2007年，由一些(xiē)论坛在线讨论组成(chéng)员(yuán)提(tí)出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大众的视(shì)野。在这(zhè)条视频里翻杂志页、耳(ěr)语、手部动(匚字旁的字有哪些，区字旁的字dòng)作的听觉加上视觉的刺(cì)激，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦的感(gǎn)觉(jué)。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要(yào)通(tōng)过大自然声音、低声耳(ěr)语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应的(de)研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同人(rén)对于(yú)同一(yī)种触(chù)发(fā)器所触发的(de)情感(gǎn)是不同的，大(dà)部(bù)分(fēn)听众(zhòng)会(huì)有头皮触感，感觉头皮发麻(má)，汗毛竖立，某些的身体部(bù)位甚至会(huì)有(yǒu)类似电流经过(guò)等感受(shòu)。对于这种感觉，有的(de)人(rén)会觉(jué)得惊奇和(hé)刺激，但(dàn)有的人却(què)会感(gǎn)觉放(fàng)松与愉(yú)悦，这与每个(gè)人(rén)的经历是密切相关(guān)的。

当然，想要(yào)感受最真实(shí)的ASMR，你(nǐ)也(yě)需(xū)要一个好的设(shè)备。相比(bǐ)于(yú)直接外放的(de)效果，使用耳机来听这些音(yīn)视频则是更好(hǎo)的选择。市面上有很多(duō)主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪些了(le)，免得(dé)有打广告的嫌疑。其(qí)实(shí)只要(yào)声音清晰(xī)，声场、定位(wèi)、成(chéng)像好，细节表现力足(zú)，层次感丰富的(de)耳机，都可以满足ASMR的(de)需求。如(rú)果(guǒ)还能有主动降噪的功能就更好(hǎo)了，可以隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果(guǒ)你(nǐ)有压(yā)力大(dà)、入(rù)睡难的烦恼(nǎo)，试试选(xuǎn)择一(yī)些感(gǎn)兴(xīng)趣的分类，让自己的心(xīn)灵得到(dào)片(piàn)刻(kè)放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳机享受身临其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳(láo)? ?放松紧(jǐn)绷的神经

别忘(wàng)了我在这里(lǐ)等着(zhe)哄你(nǐ)入睡(shuì)

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备好了吗？我(wǒ)们(men)开(kāi)始吧

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