说(shuō)到腰椎间盘(pán)突出，很多时(shí)候，我们会想到中(zhōng)年人、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的(de)出现，导致这个情况的发生(shēng)呢(ne)？

什么原因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样(yàng)的(de)情况，对于健康(kāng)的影响是(shì)非常(cháng)大的(de)，坐下的时间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部形成(chéng)压迫，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出(chū)的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利(lì)于腰椎的(de)护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

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3，扭伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然(rán)发力，这样(yàng)的话，会(huì)导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间(jiān)一长的话(huà)，对于(yú)腰椎也会有影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使(shǐ)得(dé)突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得(dé)不重(zhòng)视(shì)的一个因素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会(huì)导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒(hán)气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出(chū)现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的(de)患者是不可能(néng)复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所以我们后(hòu)期(qī)任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人(rén)临(lín)床症状为(wèi)主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘(pán)突(tū)出早期不是很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意(yì)休(xiū)息(xī)保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积(jī)极(jí)的进行热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

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而椎间盘突出比较(jiào)严(yán)重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工作或者生活的(de)，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何(hé)护(hù)理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动(dòng)的时候，对(duì)于(yú)后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到(dào)寒(hán)气(qì)，一(yī)定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西(xī)，一定要避免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了(le)，也(yě)是(shì)很危险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不(bù)能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及时(shí)去医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前很多(duō)年轻(qīng)人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的(de)了解了，导致这(zhè)个情况的(de)出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学(xué)的(de)护理调节才是(shì)最(zuì)重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身(shēn)体(tǐ)，避(bì)免(miǎn)出现扭伤(shāng)的(de)情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心(xīn)。

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