河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易(yì)胖河(hé)粉和(hé)米粉(fěn)都是我们(men)平常生活中(zhōng)经常吃的主(zhǔ)食(shí)，那么这两种相比较(jiào)的(de)话哪(nǎ)个的热(rè)量会高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是(shì)差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡(kǎ)的热(rè)量，同(tóng)时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成(chéng)分表上可以看出，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个(gè)不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含(hán)量比较高，而我们知道碳水化(huà)合物经过人体消化之后，可以分解为糖类(lèi)为人(rén)体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而(ér)面条中(zhōng)则(zé)是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃(chī)的过饱(bǎo),要做(zuò)到(dào)营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达(dá)到减肥的(de)目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等多道工序制(zhì)成的条(武警能打过特警吗tiáo)状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状，武警能打过特警吗冷却后(hòu)划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营(yíng)养(yǎng)的(de)，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖的(de)人，如果想减(jiǎn)肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强身体的(de)免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干(gàn)，否则很容(róng)易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美(měi)味(wèi)。

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