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黍米可(kě)以减肥吗

　　黍米是(shì)可以减肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥和降低血压的功(gōng)效与作用。

　　首先(xiān)黍米里含有大量的不饱和脂肪酸，能够(gòu)把人体内多余(yú)的(de)脂肪分解掉，当作(zuò)废物排出身体之(zhī)外(wài)，所以适当吃一些(xiē)黍米能(néng)达到很(hěn)好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非常多(duō)的微(wēi)量元素和(hé)钾元(yuán)素，而且(qiě)还有很多其(qí)他的营养物(wù)质(zhì)，具有降血压和治那些孤独的人啊夜晚是否还回家是什么歌，那些孤独的人啊夜晚是否还回家是什么歌曲疗贫(pín)血的功效。

黍(shǔ)米是大黄(huáng)米(mǐ)吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米属(shǔ)于同(tóng)一种物质，大黄米别名是软(ruǎn)黄米、黍米，经(jīng)常被磨(mó)成(chéng)面(miàn)粉(fěn)，制(zhì)作各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白质(zhì)、碳水化(huà)合物、B族维(wéi)生素以(yǐ)及维(wéi)生(shēng)素E、锌(xīn)铜锰等营养元(yuán)素。

　　黍为一年生草本(běn)。

　　秆直立，单(dān)生或少(shǎo)数丛(cóng)生，高60～120厘(lí)米，有(yǒu)节(jié)，节上密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被(bèi)疣毛；叶舌(shé)长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘(lí)米(mǐ)，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或(huò)较(jiào)紧密，成熟则(zé)下(xià)垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具(jù)角(jiǎo)棱，边(biān)缘具(jù)粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密生(shēng)小枝(zhī)与小(xiǎo)穗(suì)；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所含的(de)脂肪主(zhǔ)要有棕榈酸、廿四烷酸(suān)、十七烷酸、油酸、亚(yà)油酸(suān)、异亚油酸(suān)等，均有利于(yú)生(shēng)长发育。

　　黍米(mǐ)中含有的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中(zhōng)还含有多(duō)种米(mǐ)、麦中所缺乏的氨基(jī)酸(suān)，对(duì)调补机体代谢十分重(zhòng)要(yào)。