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减肥(féi)期间能(néng)吃饺子吗午餐，10个饺子相当(dāng)于几碗(wǎn)饭(fàn)

　　饺子是一种比较常见的食物，味道鲜美，而且营(yíng)养丰富，在减肥期间适量进(jìn)食饺(jiǎo)子(zi)，能够补充机体所需要的营(yíng)养物质和能(néng)量(liàng)，有助于维持机体的(de)正常代(dài)谢。

　　但(dàn)是(shì)需要注意(yì)的是，饺子当(dāng)中(zhōng)也含有一定的热量，而且肉馅(xiàn)饺子的(de)热量也比较(jiào)高。

　　如果(guǒ)在减肥期间一(yī)次性进食太多饺子，同时没有辣妹是夸人还是骂人的，辣妹是夸人还是骂人的话控制其他(tā)食物的摄入，并且(qiě)在进食之后也没(méi)有进(jìn)行(xíng)运(yùn)动，有(yǒu)可能会对减肥效果产生影响，所以在减(jiǎn)肥期间(jiān)不能过量食用(yòng)饺子。

减(jiǎn)肥中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺子里面有肉，有菜，还有油脂，虽然说这些食物(wù)在减肥(féi)期间是(shì)可以吃的(de)，但(dàn)是你(nǐ)吃两份那(nà)么多，常(cháng)人都吃不了(le)两份，所(suǒ)以你这个是不利于减肥的。

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