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红石榴是补血的吗(ma)

　　是的，红石榴是补(bǔ)血(xuè)的(de)。

　　吃石榴能补铁补血。

　　石榴(liú)能促进铁的吸收(shōu),起到补血效果。

　　石榴的含(hán)铁量不是很高,但石榴中含有丰(fēng)富维生素(sù)C,可以促进(jìn)蛋白质、钙、铁的吸收,

　　铁可(kě)促进体内血红蛋白的合成,进而起到(dào)补血效果。

红石榴怎么挑甜(tián)的(de)快(kuài)点(diǎn)呢

　　1、看颜色。

　　黄色品种较甜。

　　石榴(liú)的(de)品种很多，按(àn)表皮分有(yǒu)红(hóng)色、黄色等，一(yī)般红中带点青，青中带(dài)点黄的比较(jiào)甜。

　　甜石(shí)榴果嘴(zuǐ)合拢，皮(pí)色(sè)粗糙，叶(yè)片(piàn)短宽；而酸石榴果嘴多张(zhāng)开(kāi)，果(guǒ)形规(guī)整(zhěng)，皮色(sè)光亮，叶片狭长。

　　2、看(kàn)形(xíng)状。

　　形(xíng)状有棱的比圆的好。

　　外观比较圆的石(shí)榴，皮都比较厚(hòu)。

　　反而外观果棱(léng)显现(xiàn)的，才是(shì)皮薄(báo)完全成(chéng)熟(shú)的石榴，这样(yàng)的石榴(liú)更甜(tián)。

　　3、看重量(liàng)。

　　手感重的水分多。

　　一般同样大(dà)小的两个石榴，手感重的相对水分(fēn)大、汁液(yè)多(duō)，籽(zǐ)粒饱(bǎo)满。

　　4、看光泽。

　　皮(pí)肉紧绷的新鲜(xiān)。

　　表皮光亮，皮肉紧绷的是新鲜(xiān)石榴，外(wài)皮(pí)松弛、有黑斑的可能是(shì)存放时(shí)间过(guò)久导致的。

　　另外，表皮无划(huà)伤、带(dài)枝叶的比较新鲜。

　　5、看开口。

　　正常生长(zhǎng)成熟的石(shí)榴开(kāi)口(kǒu)也是自然(rán)开裂的，这样的开(kāi)口不会影响石榴的品质及(jí)口感。

　　但也有一些石榴是因为雨水和日晒而(ér)导(dǎo)致(zhì)的非自(zì)然开口，这样的开口会影(yǐng)响石榴的口感(gǎn)，果粒(lì)也不够饱满。

　　6、看硬度。

　　我们挑选石(shí)榴时可(kě)以用指腹稍稍按压(yā)石榴的表皮(pí)，成熟(shú)饱满的石榴皮肉紧绷(bēng)，按下(xià)去会有硬实感，但是不新鲜或者(zhě)内部已经发(fā)烂的(de)石榴按下去则(zé)会软软的比较松弛。

石榴怎么挑选

　　 　　导语：石榴不仅可以助消化，还具有降低血脂血糖(táng)以及胆固(gù)醇的(de)多种功效。

　　红石榴(liú)中富含矿物质，并具(jù)有两(liǎng)大抗氧化(huà)成分——红石榴多(duō)酚和花(huā)青素，同时，它(tā)还(hái)含有亚麻(má)油酸，维他命c和叶酸。

　　红石榴中含有(yǒu)的钙、镁、锌(xīn)等矿(kuàng)物质(zhì)萃取(qǔ)精华，能(néng)迅速补充肌肤所失水(shuǐ)份，令肤质更为明亮柔(róu)润(rùn)。

　　石(shí)榴怎么挑(tiāo)?下面(miàn)告诉你。

　　石榴怎么挑?

　　 　　1、看颜色

　　 　　很多人都认(rèn)为石(shí)榴要(yào)红红的(de)才(cái)是最甜(tián)的，但(dàn)是买回家后却发现并(bìng)不如(rú)想象那般(bān)。

　　其实，石(shí)榴的颜色要是微微偏黄色(sè)的才是(shì)最甜最好(hǎo)吃的。

　　如果是买回家(jiā)打算(suàn)存放很久就可以挑选绿色未(wèi)熟的石榴(liú)。

　　 　　2、看光泽

　　 　　石榴表皮光滑，挑选石榴的时候也可以根据石榴的(de)表皮光(guāng)泽度来判断石榴的(de)好坏。

　　 　　如果石(shí)榴的`表皮是光滑发亮的，那这个石榴(liú)就是新鲜的，反之如果石榴的表皮不太光滑且有黑斑，说明这(zhè)个石榴已经存放(fàng)很久不再(zài)新鲜(xiān)了。

　　 　　3、看硬度

　　 　　我们挑选石榴时可以用(yòng)指腹稍稍按压石榴(liú)的表(biǎo)皮，成(chéng)熟饱满的石(shí)榴(liú)皮肉紧绷，按(àn)下去会有硬实感，但是不新鲜或者(zhě)内部已(yǐ)经发烂的石榴按下去则会软(ruǎn)软的(de)比(bǐ)较松弛。

　　 　　4、看(kàn)开(kāi)口

　　 　　正常生长成(chéng)熟的(de)石榴(liú)开(kāi)口也是自(zì)然(rán)开裂的，这(zhè)样的(de)开口不会影响石榴的品质及(jí)口感。

　　但也(yě)有一些石榴是因为雨(yǔ)水和日晒(shài)而导(dǎo)致的非自然开口，这样的(de)开(kāi)口会影响(xiǎng)石(shí)榴的(de)口(kǒu)感，果粒也(yě)不够饱(bǎo)满。

　　 　　5、看伤口

　　 　　在(zài)挑选石(shí)榴(liú)的时候最好是选择表面没有伤口的石榴，表皮完(wán)整(zhěng)不带划痕的石(shí)榴可以存放的比较久，如(rú)果可以最好(hǎo)还带一截枝条的是(shì)最(zuì)好的。

　　因(yīn)为石(shí)榴表皮如果受伤有(yǒu)了疤痕会(huì)使石榴水分流失较(jiào敬请届时光临是什么意思，万望届时光临是什么意思)快，不易保(bǎo)存。

　　 　　6、挑时间

　　 　　石榴(liú)果(guǒ)实成熟(shú)期是每年的9-10月，这(zhè)个时期购买的(de)石榴是最好最新鲜的石榴(liú)，味(wèi)道与品质也最(zuì)有(yǒu)保障。

　　 　　7、挑(tiāo)重量

　　 　　石榴富含水分，尤其是(shì)成熟新鲜的(de)石榴更是水分充足，所(suǒ)以相应的(de)越(yuè)好的石榴重量也会(huì)越重。

　　挑选石榴(liú)时，可以将两个同样大小的石榴分别放于两个手掌心上掂量，一般(bān)更重的(de)那个(gè)更(gèng)新(xīn)鲜，水分也更充(chōng)足(zú)。

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