中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远男(nán)生评分(fēn)标准(zhǔn)2022是中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满(mǎn)分02米的(de)。

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中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男生评(píng)分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市(shì)的评(píng)分标准略有不(bù)同，小黄人名字分别叫什么具体以各(gè)省(shěng)各学校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空(kōng)中做直(zhí)腿挺身动作(zuò)，髋关节(jié)完全打开，做出背弓(gōng)动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法进(jìn)行(xíng)练习，距(jù)离控(kòng)制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从(cóng)原地直立开(kāi)始起跳，空中做(zuò)屈腿(tuǐ)抱(bào)膝动(dòng)作或(huò)双手在腿前击掌(zhǎng)，落(luò)地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度兼(jiān)远(yuǎn)度或(huò)一定远(yuǎn)度(dù)兼(jiān)高度的(de)栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续跳台(tái)阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳远成绩的(de)基(jī)础，但(dàn)没有合理的技术，力量的(de)作用(yòng)也无法(fǎ)充(chōng)分体现，两(liǎng)者是相(xiāng)辅(fǔ)相成的。

　　因此(cǐ)，在进(jìn)行腿(tuǐ)部力(lì)量(liàng)练习的(de)同时，必须改进立定跳(tiào)远技术(shù)。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远评分标准(zhǔn)（各(gè)地(dì)略小黄人名字分别叫什么有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的(de)标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银(yín)（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试(shì)采(cǎi)用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升(shēng)学体(tǐ)育(yù)成绩（总分）取必考科目(mù)和选考(kǎo)科目两科考(kǎo)试成绩得分的平均分，平均(jūn)分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩(jì)按0.5的权重计入其(qí)中考(kǎo)考试总成(chéng)绩(jì)。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵(guì)，对于(yú)目(mù)标冲(chōng)刺(cì)名校的同学来说，体(tǐ)育真的要尽力做到不丢分。

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