河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常生活中经(jīng)常吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的(de)话哪个的热量会高(gāo)一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和米粉(fěn)是差(chà)不多的，它们之间又有什(shén)么区别(bié)？的。

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河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大(dà)卡(kǎ)的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化合物(wù叮铃铃和叮呤呤，《叮铃铃》)以及(jí)1.2克(kè)的(de)纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能(néng)就是为人体(tǐ)提供能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续(xù)补充能(néng)量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不错的(de)选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化(huà)合(hé)物含量比较高(gāo)，而(ér)我们知道碳水化合(hé)物(wù)经(jīng)过人体(tǐ)消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡(kǎ)，而(ér)面条(tiáo)中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的(de)来说(shuō)，米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃(chī)的过(guò)饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不(bù)吃(chī),就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多(duō)道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的(de)，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的(de)人(rén)，如果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉(fěn)，平(píng)时多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强身体的(de)免疫力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗，但叮铃铃和叮呤呤，《叮铃铃》是洗了(le)后要滤干，否则(zé)很容(róng)易炒成团(tuán)状。

　　正确的做(zuò)法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡(pào)，将河(hé)粉(fěn)吸(xī)满水泡(pào)软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出(chū)来更美味。

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