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减肥期间能吃(chī)饺子吗午餐(cān)，10个饺子相(xiāng)当于(yú)几碗饭

　　饺子是一(yī)种比较常见(jiàn)的食物(wù)，味道鲜(xiān)美，而且营养丰富(fù)，在减肥期间适量进食(shí)饺子，能够(gòu)补(bǔ)充(chōng)机体所需要的营养物质和能量，有助(zhù)于维持机体的正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当中也含有一(yī)定的热量(liàng)，而且肉馅饺子的热量也比较高。

　　如果在减(jiǎn)肥期间一次(cì)性进食太多饺子，同时(shí)没(méi)有控制其他食物的(de)摄入，并且在进食之后也没(méi)有进行运动，有(yǒu)可能会对减肥(féi)效果(guǒ)产生影响，所以(yǐ)在减肥期(qī)间不能过量(liàng)食(shí)用饺(jiǎo)子(zi)。

减肥中午花20元(yuán)吃2份(fèn)饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认为(wèi)不可以，饺子里面有(yǒu)肉，有菜，还有(yǒu)油(yóu)脂(zhī)，虽然说这(zhè)些食物在(zài)减肥期(qī)间是可以吃的，但是你(nǐ)吃两份那么多，常人(rén)都吃(chī)不(bù)了两(liǎng)份，所以你这个是不利于(yú)减(jiǎn)肥(féi)的。

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