说到腰椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)，很多时候，我们会想到(dào)中(zhōng)年(nián)人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个情况(kuàng)的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩手机，是一(yī)件很惬意的(de)事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健康的(de)影响(xiǎng)是非常大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了(le)突(tū)出的(de)情况，越是(shì)坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之(zhī)外，年轻人(rén)特别(bié)喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不(bù)利(lì)于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间(jiān)地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异(yì)常(cháng)的弯曲，带(dài)来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气(qì)盛，身体的(de)力气是(shì)很强的，此时会在搬运东(dōng)西(xī)的时候，突(tū)然发力，这样的(de)话，会(huì)导致腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅在家里(lǐ)，外出运动的(de)人越来(lái)越少(shǎo)，长时间这(zhè)样做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处(chù)于退化状(zhuàng)态，这样的(de)情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也(yě)是不(bù)得不重视的(de)一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身(shēn)体处(chù)于(yú)受(shòu)寒受湿的状态(tài)下，也会出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出能复原(yuán)吗

首先需要说(shuō)明一(yī)下，对于(yú)椎间盘突出(chū)的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后(hòu)期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如(rú)果病(bìng)人椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期不是很严(yán)重(zhòng)，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过(guò)度的(de)弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部(bù)积极(jí)的(de)进行热(rè)敷，并且配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突出比较严(yán)重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的时(shí)候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒(hán)气，一定要(yào)避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖是不铅笔芯真的含铅且有毒吗 铅笔芯导电吗可少的事情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不(bù)动的东(dōng)西(xī)，一定要避免，不(bù)要逞能，一(yī)旦(dàn)过于(yú)用力把(bǎ)腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当(dāng)前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘(pán)突(tū)出有(yǒu)了更多(duō)的了解了(le)，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希(xī)望大(dà)家多重视，科学(xué)的护理调(diào)节才是最重要(yào)的(de)事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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