烤苹果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱(xiāng)中(zhōng)，加热5分钟制成(chéng)，此时果(guǒ)胶的分子量变少(shǎo)，活性(xìng)比生苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑(yì)制胆(dǎn)固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血(xuè)糖的(de)作用随之增加。烤苹(píng)果具有健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤(kǎo)苹果能(néng)消化吸(xī)收丰富的营(yíng)养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能(néng)释(shì)放出浅浅的香味(wèi)。身体在摄入这种香味和(hé)营养物质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好(hǎo)。并且(qiě)能健(jiàn)脑(nǎo)安神(shén)助眠，减轻脑疲(pí)劳(láo)，也可以(yǐ)让逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气(qì)，还能让(ràng)身体消化吸(xī)收营养元素钾，保持体内(nèi)电解质溶液钾(jiǎ)、钠(nà)的均衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中带有的(de)果胶(jiāo)，还能(néng)促进毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘(zhān)稠度，这也是(shì)烤苹(píng)果能(néng)防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其(qí)所含的(de)多(duō)酚(fēn)类天然(rán)抗氧化物质(zhì)含(hán)量会大幅增加，有(yǒu)助于(yú)降(jiàng)低血(xuè)脂喝康宝莱奶昔减下来会反弹吗，康宝莱奶昔减肥成功后会不会反弹，清除体内(nèi)多余(yú)的自由(yóu)基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特(tè)殊(shū)物质，具有(yǒu)止泻和通便的双(shuāng)重作用(yòng)。而(ér)烤苹果加热(rè)后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸(xī)收细(xì)菌和毒(dú)素的作用(yòng)，而且还有(yǒu)收(shōu)敛、止泻(xiè)的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的的农药(yào)残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉(liáng)白开(kāi)水，放一点盐和(hé)两(liǎng)片柠(níng)檬(méng)(预防苹果氧化后变色)将切(qiè)好的薄(báo)片放入水中浸泡，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网上，稍沥干水分就放入(喝康宝莱奶昔减下来会反弹吗，康宝莱奶昔减肥成功后会不会反弹rù)已经预热(rè)好的烤箱(xiāng)中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上下(xià)管热风(fēng)循环也行)温(wēn)度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几个(gè)烤(kǎo)网几(jǐ)个一起(qǐ)烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片(piàn)、但味(wèi)道(dào)是酸酸(suān)甜甜的。

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