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南瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜(guā)是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能够(gòu)瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一(yī)些南瓜(guā)，能够(gòu)添加饱腹感，然后能(néng)够(gòu)削减其他食(shí)物(wù)的摄入(rù)，

　　并(bìng)且还能(néng)够影响胃肠活动加速，能(néng)够(gòu)加速(sù)粪便排出(chū)，一(yī)般适合于瘦(shòu)身的人群食用，但单一(yī)的(de)饮食并没(méi)有(yǒu)瘦身(shēn)的(de)效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢(ne)视(shì)频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜(guā)时，大致(zhì)分为(wèi)两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类(lèi)不(bù)同色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深绿(lǜ)，多多(duō)少(shǎo)少有些不一(yī)样(yàng)，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选同一种类(lèi)的时(shí)分，记(jì)得(dé)要挑(tiāo)选色彩最深(shēn)的那一个，并且表(biǎo)皮带着白霜的(de)，这样的南瓜是最(zuì)好(hǎo)吃的，又甜又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特(tè)别(bié)，尤其是那种圆形的南瓜(guā)，它的(de)外(wài)表(biǎo)会(huì)有许多纹(wén)理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选(xuǎn)那种纹理(lǐ)最明晰(xī)的，还(hái)有纹理最深最粗顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解的，这(zhè)种南瓜(guā)的老练度最(zuì)高，那么口感(gǎn)也就最好，反之，那种纹理看起来(lái)很(hěn)浅的(de)南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时(shí)，只顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解会用眼睛去看，其实(shí)买南瓜也(yě)能(néng)够像买(mǎi)西瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍(pāi)，听(tīng)听声(shēng)响来区分(fēn)南瓜(guā)的老练度(dù)，究竟它也(yě)是瓜，办(bàn)法(fǎ)根(gēn)本(běn)类(lèi)似，假(jiǎ)如敲打后，听(tīng)起(qǐ)来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐明这个是不错(cuò)的南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜(guā)不(bù)太熟，口感不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜(guā)和挑(tiāo)选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特(tè)别(bié)硬的南瓜(guā)，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道(dào)老南瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的，反之摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在用手(shǒu)去(qù)感触的时(shí)分，尽量不(bù)要损坏南瓜外(wài)表，用手捏几下就(jiù)知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般(bān)有两个种类(lèi)：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要(yào)挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老练度不行(xíng);买京绿栗南(nán)瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色(sè)彩深一些证明老练度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最好对它的特性(xìng)有(yǒu)所了解，紧记它老练时的姿态，这样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜，假(jiǎ)如你选购有机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑(bān)驳或突起(qǐ)，这并不影响南瓜(guā)的质(zhì)量。

　　这(zhè)是(shì)由于(yú)南瓜在成长时遭到(dào)虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液(yè)来维(wéi)护创伤，一(yī)段时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈现小斑驳或突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固(gù)，那么，这样的(de)南(nán)瓜便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如(rú)一(yī)掐就破(pò)，则证(zhèng)明老练(liàn)度不(bù)行，这(zhè)样的(de)南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将南瓜托(tuō)在手上，用另一只手(shǒu)去拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉南(nán)瓜的(de)内部结构(gòu)十分(fēn)紧实，就证明南瓜的老练度(dù)比(bǐ)较高(gāo)。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜(guā)，重的那个(gè)老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的南瓜口(kǒu)感又面(miàn)又(yòu)沙，并且甜(tián)度高。

　　南(nán)瓜(guā)瓤的色彩多为金黄色，色(sè)彩较深(shēn)的，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练度(dù)高(gāo)的体(tǐ)现之一(yī)。

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