白露，是“二十四节(jié)气”中的(de)第15个(gè)节气，秋季第3个节气。白露节(jié)气过来，大(dà)部分地区温度降低。白露是秋(qiū)天的第三个节(jié)气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节(jié)的开始。这(zhè)时，人们就会明(míng)显地感觉到炎热的(de)夏天已过(guò)，而凉爽的秋天已经到来了。时(shí)至(zhì)白(bái)露，夏季风(fēng)逐渐为冬季风所代替，冷空气转守为(wèi)攻，加上(shàng)太阳直射点南移，北半球日照时间变(biàn)短，光(guāng)照(zhào)强度(dù)减(jiǎn)弱(ruò)，地面(miàn)辐(fú)射散热快，所以温度下降速度(dù)也逐渐加快。白露(lù)基本结(jié)束了暑天的(de)闷热，天气渐渐转凉，寒(hán)生露(lù)凝(níng)。古人以四时配五行，秋属金，金色白，以白形容秋(qiū)露，故(gù)名(míng)“白露”。

白露时早(zǎo)晚的(de)气温较(jiào)低，而正午的气温(w路由器有使用年限吗ēn)仍(réng)较高，这一时节(jié)是秋季温差(chà)最(zuì)大的时候。俗语言：“白露身不露，寒露脚不露。”

需(xū)随时留(liú)意(yì)天气情况，及(jí)时增加(jiā)衣物，预防感冒。但添衣不能(néng)太多太(tài)快，应遵循(xún)“春捂秋(qiū)冻”的原则，适当接受耐寒训练，可增强机体的抵(dǐ)抗(kàng)力。

秋(qiū)季是(shì)非常适合(hé)锻炼的时节，秋(qiū)高(gāo)气(qì)爽(shuǎng)，适当做些户(hù)外运(yùn)动有利于(yú)舒展身体，可(kě)选择(zé)慢跑、爬山、踢毽子、打太极(jí)拳等方(fāng)式进(jìn)行运动。

运(yùn)动宜动(dòng)静结合，可平(píng)卧于床上，两手放(fàng)在(zài)上腹部，做腹式深呼吸。

白露时节，是全年(nián)昼夜温(wēn)差最大的节气(qì)，此(cǐ)时阳气渐收、阴(yīn)气(qì)渐增，天气(qì)以燥、凉为(wèi)主气。燥易伤肺，肺燥是一种中医证候，是由于(yú)肺阴液亏少，肺不能发挥其正常宣发肃降(jiàng)的生理功(gōng)能，从而导致声音嘶哑、干咳少痰、大便干(gàn)燥、皮肤干燥等一(yī)系列症状。

长期的肺燥(zào)还可能(néng)会导致肺部(bù)损伤和炎症，增加肺(fèi)癌(ái)的发病风险。因此，白露时节宜润肺养阴，以此平衡体(tǐ)内(nèi)的(de)阴阳，预防因阴阳失衡而导致的疾病，同时保持肺部的健康。

露从今夜(yè)白，夜自此日凉。“白露(lù)是整个秋天最好的时辰，在(zài)这样的时辰里(lǐ)，秋才有了诗的味(wèi)道。”

天渐凉，添衣裳，路由器有使用年限吗rong>望珍重，祝安康！

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