河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉(fěn)都是(shì)我们(men)平常(cháng)生活中经常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的(de)话哪个的热(rè)量会高一些(xiē)？感觉河(hé)粉和米(mǐ)粉是差(chà)不多的，它们(men)之间(jiān)又(yòu)有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡(10的负3次方等于多少 10的负3次方平方厘米等于多少平方米kǎ)的热量，同(tóng)时(shí)含有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成(chéng)分表上(shàng)可(kě)以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功能就是(shì)为(wèi)人体提供能量。

　　所以如(rú)果(guǒ)身(shēn)体消耗比较(jiào)多，继续补充能(néng)量恢复体力的(de)话，吃河粉是(shì)一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳(tàn)水化合物(wù)经(jīng)过人(rén)体消化之(zhī)后(hòu)，可以分解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里(lǐ)；10的负3次方等于多少 10的负3次方平方厘米等于多少平方米

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过(guò)饱,要做到营养均衡(héng).建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到(dào)减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成(chéng)的(de)条(tiáo)状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米(mǐ)洗净后(hòu)磨成粉，再(zài)加水调制(zhì)成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的不同(tóng)：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是会使(shǐ)人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的(de)，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比(bǐ)较多(duō)的，吃了之后就会使人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人(rén)，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾(jí)病的发(fā)生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要(yào)滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒(chǎo)之(zhī)前(qián)先(xiān)用清(qīng)水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡(pào)软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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