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　　一个鹅蛋的热量是多少？是196大卡/100克的。关(guān)于(yú)一个(gè)鹅蛋的热量是多少以(yǐ)及一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是多少大卡，一个鹅蛋的热量是(shì)多(duō)少千焦，一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)米饭(fàn)，一个鹅蛋的(de)热(rè)量是(shì)多(duō)少卡路里，一百克(kè)鹅蛋的(de)热量等问题(tí)，小编(biān)将为你整理以下的知识答案：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体(tǐ)积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值(zhí)上并非成三倍(bèi)增长。

一个鹅蛋的热量是(shì)多少

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生(shēng)下(xià)的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形(xíng)，个体(tǐ)很大，味道(dào)有些油(yóu)什么是艾里斯ABC理论艾里斯abc理论提出的时间，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食(shí)用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一(yī)般(bān)鸡蛋约大(dà)四五倍。

　　表面较光滑(huá)，呈白色，鹅(é)蛋中还含(hán)有多种(zhǒng)维(wéi)生素及矿物质，但质地较粗糙(cāo)，草腥味较重，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他(tā)最好(hǎo)的吃(chī)方(fāng)式。

　　烹饪时，你可以准备两(liǎng)个鹅蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用清(qīng)水清(qīng)洗碗(wǎn)。

　　之后(hòu)，将鹅蛋(dàn)敲入碗中(zhōng)，加(jiā)入适量(liàng)清水(shuǐ)、少量食(shí)用盐和(hé)适量料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液(yè)放入蒸(zhēng)锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该(gāi)打开蒸锅(guō)的盖子，用筷子不(bù)断搅拌，每两分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒在上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也(yě)是他最好的(de)吃方(fāng)式。

　　制(zhì)作时，你可以根据自己的需(xū)要(yào)混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜(guā)是炒鹅(é)蛋的最(zuì)佳(jiā)组合。

　　做的时(shí)候，你(nǐ)应该(gāi)把(bǎ)两个鹅蛋敲碎，混合成蛋(dàn)液(yè)，翻炒成(chéng)块状，然(rán)后(hòu)把黄瓜切成薄片，用油加热，加入(rù)葱花，翻炒到香味，然(rán)后把黄瓜薄片翻(fān)炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入(rù)锅里，加入适量(liàng)的食盐(yán)调味，然(rán)后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋(dàn)的(de)蛋壳应(yīng)该清(qīng)洗干净，晾(liàng)干(gàn)，用白酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面应该涂上适量的食用盐(yán)。

　　没有必要用塑料包装，它应该直(zhí)接放(fàng)在一个可以密(mì)封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风(fēng)处腌制40天后，可以品尝，放(fàng)在(zài)锅里煮(zhǔ)熟后(hòu)食(shí)用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻(qīng)，蛋黄都沾有油。

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鹅(é)蛋的营养价值

　　鹅蛋里边(biān)含有丰富蛋白质、脂(zhī)肪，还(hái)有各(gè)种维(wéi)生素，另外鹅蛋中脂肪绝(jué)大部分是集中(zhōng)在(zài)蛋黄(huáng)内，含有(yǒu)很多磷脂(zhī)，其中一(yī)半是卵(luǎn)磷脂，卵磷(lín)脂对人(rén)脑(nǎo)和神(shén)经组(zǔ)织(zhī)发育有很好(hǎo)作用，另外鹅蛋中(zhōng)矿(kuàng)物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙(gài)含量较多，很容易被人体(tǐ)吸收，可以作为补(bǔ)钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边(biān)维生素含(hán)量也很(hěn)丰(fēng)富(fù)，含有丰(fēng)富(fù)维(wéi)生素(sù)A、D和一什么是艾里斯ABC理论艾里斯abc理论提出的时间些核(hé)黄素，对(duì)人视力也有很(hěn)好补益作用。