中考立定(dìng)跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022是中考立(lì)定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分标准略有不同，具体以各省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完(wán)全打开，做出背弓动作，落(luò)地(dì)时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练(liàn)习：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来的方(fāng)法进行练习，距离控制在2公安协警工资多少，公安协警怎么样5－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从(cóng)原(yuán)地直立开始(shǐ)起跳，空中做(zuò)屈(qū)腿抱(bào)膝动作或(huò)双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定(dìng)高(gāo)度(dù)兼远度或一定远度兼(jiān)高度的栏(lán)架。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两(liǎng)手背在身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连(lián)续跳台阶动(dòng)公安协警工资多少，公安协警怎么样作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成绩的基(jī)础(chǔ)，但没有合(hé)理的技术，力(lì)量的作用也无(wú)法充分体现，两(liǎng)者是相(xiāng)辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因此(cǐ)，在(zài)进行腿部力量练习(xí)的同(tóng)时，必须(xū)改(gǎi)进立定跳远技(jì)术(shù)。

2022年中考立(lì)定跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远(yuǎn)评分(fēn)标准（各地(dì)略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定公安协警工资多少，公安协警怎么样跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的(de)方式，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取(qǔ)必考科目和选(xuǎn)考科目两科考试成绩(jì)得(dé)分的(de)平(píng)均分，平均分(fēn)超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生(shēng)升学体育(yù)考试成绩按0.5的权重计(jì)入其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺(cì)名校(xiào)的同学来说，体育真(zhēn)的要尽力做到(dào)不丢分(fēn)。

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