说到(dào)腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们(men)会想到(dào)中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年(nián)轻人(rén)也(yě)会(huì)出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出(chū)现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊(shū)不(bù)知，这样的情况(kuàng)，对于(yú)健(jiàn)康的影(yǐng)响是非(fēi)常大(dà)的，坐下的时间(jiān)长，此时会(huì)对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了(le)突出的(de)情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了(le)久坐之外，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样(yàng)的情况，其实也(yě)是不利于腰椎(chuí)的护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常(cháng)大的(de)，很(hěn)容易(yì)导致腰部异常的(de)弯(wān)曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的(de)力气是(shì)很强的，此时会在(zài)搬运东(dōng)西的时候，突(tū)然发力，这样的话(huà)，会导致腰部(bù)一不(bù)小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年(nián)轻(qīng)人越(yuè)来(lái)越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也(yě)会(huì)导致腰椎的(de)活力(lì)减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的一(yī)个因素，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于(yú)受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的(de)情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复原(yuán)吗

首先需(xū)要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦(dàn)出(chū)现突出，是(shì)不可能回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的(de)治疗(liáo)办法，都是(shì)以缓解病(bìng)人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不是很严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择(zé)积极的进(jìn)行保守治疗(liáo)，比如注(zhù)意(yì)休息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

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而椎间(jiān)盘突(tū)出比较严(yán)重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这(zhè)样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部(bù)是不(bù)可少的事(shì)情，为此，像早起后，可(kě)以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的时(shí)候，对(duì)于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒气(qì)，一定要(yào)避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是(shì)不可(kě)少的事情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的(de)时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦(dàn)过于(yú)用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及时去医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍(shào)了这么多，大家对于为(wèi)什(shén)么当前(qián)很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个情况的出现，或和这些原(yuán)因有(yǒu)关，希望大(dà)家多(duō)重视(shì)，科学的(de)护理(lǐ)调节才是(shì)最重要的事情(qíng)，此时，在(zài)生活中，要合(hé)理(lǐ)地控制好(hǎo)身体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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