晚餐吃什么好呢(ne)？如比较瘦的话，那就吃荤的吧，补充营(yíng)养，做(zuò)一(yī)个土豆肉(ròu)块，做起来(lái)也比较简单，又好(hǎo)吃又有(yǒu)营(yíng)养，另(lìng)外加一个(gè)西(xī)红柿蛋汤的。

　　关于(yú)晚餐吃什么(me)好呢以(yǐ)及晚餐吃(chī)什么健康又营养还减肥(féi)，晚餐吃(chī)什么比较健康营养，晚餐吃什么会(huì)瘦，晚(wǎn)饭吃什么(me)对胃好(hǎo)，晚(wǎn)上(shàng)吃啥菜谱等问题，小编(biān)将为你整理以下的知识答(dá)案(àn)：

晚餐可以吃(chī)稀饭吗(ma)

　　晚餐是可(kě)以吃(chī)稀饭(fàn)的(de)。

　　稀饭一般(bān)指粥，通常晚餐吃粥是(shì)正常(cháng)的，有利于消(xiāo)化，不会增加胃肠负担。

　　稀饭指的(de)是用(yòng)大米或小米煮成(chéng)的粥，其(qí)中小米(mǐ)粥中含(hán)有丰富的维生素(sù)、色氨酸、锌(xīn)、铁等营养成分，进食后容易(yì)消化，不(bù)会对胃肠黏(nián)膜造成刺激。大米粥中(zhōng)含有(yǒu)蛋白(bái)质、B族维生素、脂肪等(děng)营养物质(zhì)，进食后能够(gòu)为身体(tǐ)补充(chōng)营养成分。无(wú)论(lùn)是大(dà)米粥还是小米粥都可以在(zài)晚(wǎn)餐时吃，均(jūn)属于正常现象(xiàng)。因为这些食物属于半(bàn)流食，没有难以消(xiāo)化或刺(cì)激性成分，减(jiǎn)少了对胃肠(cháng)道造成的刺激，起到保护胃(wèi)肠道(dào)黏膜(mó)的作用，梭边鱼是不是鲶鱼 梭边鱼跟鲶鱼一样吗不会(huì)诱发胃胀、胃痛(tòng)等不适感(gǎn)。

　　若自身患有(yǒu)糖尿病，其体内(nèi)血糖处(chù)在升(shēng)高状态，这种情况不建议在晚餐时(shí)吃，因(yīn)为在制作期间容(róng)易(yì)产生淀粉，且分解成葡萄糖(táng)，大量进食容易(yì)升高血糖，导致(zhì)病情加重。

　　建议合理安排日(rì)常饮食，避免(miǎn)进(jìn)食(shí)辛(xīn)辣及刺(cì)激性(xìng)食物，尤其(qí)是晚餐时控制好进食量，不宜一次性进(jìn)食(shí)太多，以免增加(jiā)胃肠(cháng)负(fù)担，引起不适(shì)表现。

晚餐吃什么好呢

　　1、如比(bǐ)较(jiào)瘦的话，那就(jiù)吃荤的吧，补充营养(yǎng)，做一个土豆(dòu)肉块，做起来也比较简单，又好吃又(yòu)有营养，另外加一个西红柿(shì)蛋汤。

　　2、如果(guǒ)想减肥的话，这边(biān)建议(yì)吃点高纤维(wéi)食物(wù)，芹(qín)菜(cài)香干肉丝。

　　又(yòu)好吃，而(ér)且又不担心(xīn)长胖，另外配一份冬瓜蛋汤，可以清(qīng)肠。

　　3、如果(guǒ)是(shì)身体不舒(shū)服食欲不佳，这边(biān)是建议喝汤(tāng)，冬瓜排骨汤，喜欢的话可以加点豆腐。

　　 清(qīng)肺润肠。

　　 操作简单，还可以一边做(zuò)家(jiā)务一边(biān)堡汤，另外(wài)配梭边鱼是不是鲶鱼 梭边鱼跟鲶鱼一样吗碗(wǎn)咸萝卜(bo)开开(kāi)胃，保证(zhèng)胃口(kǒu)大开。

　　4、近(jìn)期想补钙，就买一根大同股(gǔ)，放黄豆，来一个黄豆筒骨汤(tāng)，放点千张、玉米段。

　　都是(shì)补钙的好东西，平(píng)时多(duō)运动晒(shài)晒太阳更好吸收。

　　5、胃不好的亲们，建议吃白菜(cài)豆腐，都是对胃有好处的。

　　易(yì)消化。

　　胃不好的人最好(hǎo)是先喝汤(tāng)再(zài)吃饭。

　　6、另外还有酱爆(bào)猪肝啊（厨艺一般的建(jiàn)议放(fàng)点洋葱可以去味），红烧鲫(jì)鱼、酸辣土豆丝等等，都是比(bǐ)较好的选择。

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