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南(nán)瓜能(néng)够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜(guā)一般不(bù)能够(gòu)瘦身，能(néng)够(gòu)挑选隔空溶脂的(de)办法(fǎ)瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳(shàn)食(shí)纤维(wéi)比较丰(fēng)富，并且含有的热(rè)量比较低，恰当(dāng)的吃一(yī)些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他食物的(de)摄入，

　　并且还(hái)能够(gòu)影响胃肠活(huó)动(dòng)加(jiā)速，能(néng)够加(jiā)速粪便(biàn)排(pái)出，一(yī)般(bān)适合于瘦身的人(rén)群(qún)食(shí)用，但(dàn)单(dān)一的饮食并没有瘦身的(de)效果(guǒ)。

怎样挑(tiāo)大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分为(wèi)两种色彩，一(yī)种黄色(sè)，一种绿(lǜ)色，种类不同色(sè)彩不同(tóng)，有的(de)浅黄，有的深黄，有的(de)深绿，多多少少(shǎo)有些(xiē)不一样，不(bù)过挑选(xuǎn)南瓜时，在(zài)挑选同一种类(lèi)的时分(fēn)，记得要(yào)挑选色彩最深的那一(yī)个，并且表皮(pí)带着白霜的(de)，这样的南(nán)瓜是最(zuì)好吃的(de)，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜(guā)外形很(hěn)特别，尤其是(shì)那(nà)种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表会有许多纹(wén)理(lǐ)，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选(xuǎn)那(nà)种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗(cū)的，这种南瓜的老练(liàn)度最(zuì)高，那(nà)么口(kǒu)感也就最好(hǎo)，反之，那种(zhǒng)纹理(lǐ)看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不(bù)是老南瓜(guā)，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会用眼睛(jīng)去看，其(qí)实买南瓜也能够像(xiàng)买西瓜那样，用手去拍一(yī)拍，听听声响(xiǎng)来区分南瓜的老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本类似，假如敲(qiāo)打后，听起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉闷闷的(de)，阐明(míng)这(zhè)个是不错的南瓜(guā)，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起来的声响(xiǎng)感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜(guā)不太熟(shú)，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不(bù)同，要挑选哪种摸(mō)起来特(tè)别硬的南(nán)瓜，硬度很越大(dà)，这种南(nán)瓜越老，咱们都(dōu)知道(dào)老南瓜好吃，所以要买这样(yàng)的，反之摸起来(lái)有点软的南瓜，老练度(dù)欠(qiàn)好，主张不(bù)要买(mǎi)，不过咱们在用手去感触的时分(fēn)，尽量(liàng)不要损坏南瓜外(wài)表，用手捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏(piān)绿证明老练度不行;买京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选(xuǎn)南(nán)瓜时，最(zuì)好对(duì)它的(de)特(tè)性有所了(le)解(jiě)，紧记它老练时的姿态，这样才干(gàn)买到(dào)好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选购(gòu)有机(jī)产品，可能(néng)会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不(bù)影响南瓜(guā)的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤(shāng)，一段时间今后这(zhè)些粘液(yè)会凝结(jié)变硬，南(nán)瓜(guā)外皮上就会呈现小斑(bān武则天为什么不怀孕，武则天为什么没有孩子)驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇(mǔ)指的指甲(jiǎ)将南瓜的(de)外皮稍稍用力掐一下(xià)，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜便是(shì)老(lǎo)南瓜;反之，假如(rú)一(yī)掐就破，则(zé)证明老练度不行，这样(yàng)的(de)南瓜口(kǒu)感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手(shǒu)上，用(yòng)另一(yī)只手(shǒu)去(qù)拍，假(jiǎ)如声(shēng)响发闷，感觉南瓜的(de)内部结(jié)构十分(fēn)紧实(shí)，就证(zhèng)明南瓜的老练(liàn)度比(bǐ)较(jiào)高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的(de)那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚固(gù)，这样的南(nán)瓜口感(gǎn)又面又沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金黄色，色(sè)彩(cǎi)较深的，老练(liàn)度(dù)高;反之(zhī)，假如色彩浅(qi武则天为什么不怀孕，武则天为什么没有孩子ǎn)浅的，就证明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老练度高的体现(xiàn)之一。

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