酒后头痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩(mó)头(tóu)部

对头部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太(tài)阳穴(xué)是偏头痛(tòng)按摩的重要穴(xué)道，你(nǐ)可(kě)以用食指(zhǐ)来(lái)按(àn)压，可以用(yòng)拳(quán)头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并(bìng)切成细丝后，加入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起(qǐ)到(dào)解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸潮红有(yǒu)特效。母猪凶如狗是什么动物生肖 母猪凶悍如何处理

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕(yūn)症状逐(zhú)渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速(sù)入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少(shǎo)量的甲醛(quán)和(hé)甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物(wù)质(zhì)极(jí)易(yì)诱发头(tóu)痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚(fēn)胺类物质，能(néng)刺激(jī)交感(gǎn)神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素。去(qù)甲肾上腺素(sù)有收缩血管(guǎn)、升(shēng)高血压的(de)作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血(xuè)流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类(lèi)物质堆(duī)积(jī)，这些物质本身就(jiù)是致痛(tòng)物质，并且这些物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇(chún)油存在,而酒中的(de)杂(zá)醇油也是导致喝(hē)酒(jiǔ)后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做(zuò)点功课，以防止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时(shí)候(hòu)，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸(xī)收得快，使人(rén)更(gèng)容(róng)易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的(de)伤(shāng)害(hài)很大(dà)，特别是喝高了的时(shí)候，容(róng)易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体内吸(xī)收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如果没有时间(jiān)先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃，可以先喝(hē)一杯热(rè)牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜(mó)，可以(yǐ)保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择性地(dì)吃(chī)食(shí)物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点时间(jiān)来(lái)吃一些食(shí)物，可(kě)以(yǐ)有选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素(sù)B的丢失，而猪肝(gān)就是(shì)富(fù)含维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物(wù)通常(cháng)含(hán)有丰富的(de)维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖元(yuán)对于促进(jìn)肝脏的功(gōng)能发挥(huī)着重要的作(zuò)用。

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